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今でしょ講座【マスクのティッシュサンドと熱中症対策】

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マスク

2020年6月23日放送の林修の今でしょ講座でマスクの正しい置き方や予防効果、そして熱中症対策などについて紹介されました。

マスクの予防効果はあるの?ないの?

移さないということについては効果があると言われていたマスクですが、予防効果はあるのでしょうか?

日本感染症学会専門医の寺嶋毅先生によると、香港大学の最新研究でハムスターの実験で感染率が半減したことからある程度の予防効果は期待できるということです。

飛沫として飛ぶ場合にはマスクの隙間よりも大きくなるということがポイントになるようですね。

マスクのティッシュサンドのやり方

外したマスクを清潔に保つ方法です。

1)テーブルの上にティッシュを置きます。
2)マスクの口をつけた部分を下にしてティッシュの上に置きます。
3)2のマスクの上にさらにティッシュを置いて、マスクをサンドします。

ポケットに入れる場合にはティッシュ越しに取って、入れるといいようです。
使い捨てのビニール袋がある場合はもっといいとのこと。

マスクで熱中症対策

マスクなしの場合36度と体温とほぼ変わりませんが、
マスクありの場合40度を超えてしまうこともあるそうです。

1時間に1回100mlの水分補給

喉が乾いてない場合でも1時間に1回、100mlの水を飲んで、
水分補給することが大事だということです。

500mlの飲み物を5回に分けて1時間に1回飲むのが目安だそうです。

塩分補給も大事

塩が入ったアメやスポーツドリンクなどで上手に塩分補給するといいとのこと。

ただし、塩分の取りすぎには注意してくださいね

マスクが濡れたら交換を

マスクが濡れると衛生面でもよくなく、空気の通気性が悪くなるので、
熱がこもりやすくなってしまうということ。

マスクの素材による効果の違いは?

市販のマスクは目の細かさが確保されていれば、素材によって大きな効果の差はないようですが、
手作りのマスクの場合には目の粗い素材を避けて作った方がいいとのこと。

マスクを洗い方や干し方

寺嶋毅先生によると、洗濯機は絶対にだめだということ。

洗濯機と手洗いでは?

水の勢いで素材が傷んでしまい、
目が粗くなってしまうので手洗いの方がいいとのこと。

マスクは日向と日陰どっちで干す?

マスクを干す場合には、日光によって縮んでしまい、繊維を傷めることがあるので、
日陰で干した方がいいそうです。

まとめ

これからの季節、暑くなってきますがまだまだマスクは欠かせませんよね。
上手に熱中症対策して、しっかり予防したいですね!

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